中医学理论认为“齿为脏腑之门户”，作为消化系统首道关卡，牙齿不仅研磨五谷，助力消化，更是发声的重要门户，且与胃、肠、肾等脏腑紧密相连。守护牙齿健康，就是捍卫身体安康的首道防线。

我们每天都在使用牙齿，大家肯定知道牙齿的健康有多重要。

一、牙齿是咀嚼食物的重要工具，是促进食物营养吸收的第一步，如果牙齿出现问题，会导致咀嚼功能下降，尤其是老年人可能因为会无法充分咀嚼食物，而选择一些软烂、单一的食物，这样容易造成营养不均衡，影响身体健康

二、牙齿健康，不仅关乎口腔，更与全身健康紧密相连。随着时间的推移，老年人尤需警惕牙齿问题，如果不及时处理容易诱发口腔疾病，从而影响身体健康（如牙周病患者发生冠心病的风险比正常人高 1.5 - 2 倍；糖尿病患者如果伴有牙周病，血糖控制会更加困难，而且容易出现并发症）。

三、拥有一口健康的牙齿，不仅是笑容的源泉，更是社交的自信。牙齿变色、残缺、口臭等，皆可能引发自卑与焦虑。

世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。

根据统计我国达到牙齿健康标准的人口不足 1% ，要养成良好的口腔卫生习惯，爱娜提醒您可以做到一下几点：

1. 每天坚持早晚刷牙，且掌握正确的刷牙方法；

2. 饭后温水（36℃左右）漱口；

3. 改正不良的用牙习惯，尽量避免咬手指甲、瓶盖等硬物以此保护牙齿不受损害；

4. 戒烟限酒；

5. 多喝水，促进唾液分泌有助于抵抗蛀牙和牙龈疾病；

6. 定期进行牙齿检查。

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